Телефонът – приятел или враг на детството? Как дигиталният свят влияе на здравето, психиката и щастието на нашите деца?

Време е да си зададем въпроса: наистина ли телефоните помагат на децата да растат здрави и щастливи? В дигиталния свят, в който растат нашите деца, екраните са станали неразделна част от ежедневието им. Но като педагог, ежедневно наблюдавам колко много губят децата, когато прекарват прекалено много време пред екрана – по-малко движение, по-малко живи игри, по-малко въображение и разговори лице в лице.

Проблемът с екранните деца е, че никой не поставя границата колко време гледаш и от каква възраст може да започне това. Американската академия по педиатрия не препоръчва използването на дигитални устройства от деца под 3-годишна възраст.

Но защо да намаляме екранното време на децата? Разбираемо е, че в забързаното ежедневие на много родители дигиталните устройства изглеждат като удобно решение – децата са тихи, заети и „се гледат лесно“. Но тази привидна помощ носи дългосрочни рискове. Твърде дългото време пред екрана може да бъде свързано с редица проблеми:

-Проблеми с очите и нередовен сън;

-Поведенчески проблеми, агресия и насилие;

-Закъснения в развитието;

-Откъсване от реалния свят;

-ФОМО (от англ. Fear Of Missing Out) – или „страх да не изпуснеш нещо важно“. Това усещане се засилва от постоянните социални сравнения в мрежите и води до неудовлетвореност, ниско самочувствие и емоционално напрежение.

Изследвания от различни държави показват, че представителите на поколението Z (родени след 1996 г.) страдат от повишени нива на тревожност, депресия, склонност към самонараняване и други свързани разстройства – в по-голяма степен от която и да е предходна генерация, за която разполагаме с данни, а причината за това е прекомерната употреба на мобилни телефони – включително социални мрежи и игри.

Какви промени най-често забелязваме в поведението на децата, които прекарват много време с телефон в ръка? 

В ролевите игри на децата все по-често се наблюдават теми, вдъхновени от дигиталното съдържание, което консумират – особено от платформи като YouTube, Roblox и TikTok. Игрите често включват зомбита, герои от Roblox, герои от страшни игри – Huggy Wuggy, Freddy Fazbear, Hello Neighbor, Granny, Baldy, Slendrina, също така игрите включват и оръжия като мечове, резачки или пистолети.

Напоследък особено често забелязваме влиянието на TikTok. То може да повлияе на детския мозък, като наруши способността за концентрация, когнитивното развитие и психичното здраве. Кратките и силно ангажиращи видеа водят до прилив на допамин, създават цикъл на зависимост и скъсяват вниманието. В резултат, децата изпитват затруднения с фокусирането върху задачи, които изискват продължителна концентрация, като например ученето. Това влияе и на способността за запаметяване и усвояване на нова информация.